Salud y Bienestar Combatiendo el COVID-19

Combatir el COVID-19 es un esfuerzo de equipo que comienza a nivel individual. Aquí hay algunas formas simples de ayudar a aplanar la curva y mantenerse saludable, en medio de esta incertidumbre.

test alt text

Cómo evitar enfermarse

Coma bien, beba agua, haga ejercicio y duerma constantemente: estos hábitos básicos han sido y siempre serán clave para el bienestar físico.

Evite los espacios públicos. ¡Vea nuestra publicación de blog sobre distanciamiento social para obtener más información sobre esto y no sea egoísta!

Use el tiempo libre para llamar o FaceTime a sus seres queridos. Y mantén la calma: la cuarentena es una oportunidad perfecta para probar la meditación en familia. La salud mental es tan importante como la física.

Síntomas de COVID-19

El COVID-19 suele caracterizarse por fiebre, tos, dolores en el pecho o dificultad para respirar. Sus síntomas son similares a los de la gripe y generalmente aparecen alrededor de 5-7 días después de la infección.

Los casos graves pueden provocar una forma de neumonía y son especialmente peligrosos para los adultos mayores con afecciones médicas crónicas, como enfermedades cardíacas/pulmonares o diabetes.

Con síntomas más leves que podrían atribuirse a alergias, tome histamina diariamente para verificar si desaparecerán. En todos los demás casos, llame a un proveedor de atención médica local para obtener orientación.

X