Cuando se trata de conectar con otros, no se puede negar el poder de las redes sociales, y para los jóvenes pueden ser un salvavidas. Pero, por desgracia, el tipo de contenido al que están expuestos los niños puede ser motivo de preocupación, especialmente cuando se trata de estándares de belleza poco realistas para las niñas y los efectos que pueden tener en la salud mental.

De hecho, 8 de cada 10 chicas dicen que comparan su aspecto con el de otras personas en las redes sociales, y el 50% de ellas afirman que los contenidos de belleza idealizados y los filtros poco realistas en las redes sociales son perjudiciales para su autoestima.

Pero como las redes sociales no se van a ir a ninguna parte, es más importante que nunca que los padres y tutores desempeñen un papel activo para ayudar a los jóvenes a dar sentido a los contenidos que consumen. Es fundamental hablar de sus efectos y de cómo lograr un equilibrio entre ser activo en las redes sociales y participar en contenidos que promuevan la positividad corporal y la salud mental y emocional.

Aquí hay cuatro maneras en que los padres pueden ayudar a los niños a utilizar sus redes sociales para construir la confianza y aumentar la autoestima.

1. Prepárese para mantener una conversación sincera con su hijo.

El proyecto de autoestima de Dove, asociado al Boys & Girls Club, informa de que el 80% de las niñas querrían que sus padres hablaran con ellas sobre el control de los estándares de belleza poco realistas que ven en Internet. Los padres pueden prepararse para una conversación revisando las cuentas de las redes sociales de sus hijos. Asegúrese de buscar en canales populares como Instagram, Facebook, TikTok, Snapchat, Instagram, Twitch y más para tener una idea del contenido que su hijo probablemente ve a diario.

2. Discutir los efectos perjudiciales que pueden tener los estándares de belleza.

El 20% de las niñas declaran haber sufrido ciberacoso durante el último año, y casi la mitad de ellas no lo denunciaron a un adulto. A medida que más niñas luchan por ganar confianza en sí mismas, es más importante que nunca reservar un tiempo dedicado con tu hijo para tener una conversación real sobre sus cuentas en las redes sociales.

Explícales las consecuencias negativas que puede tener para su autoestima el hecho de seguir relatos dañinos y pregúntales cómo se sienten al respecto. La clave es crear un entorno seguro y comprensivo para una conversación abierta.

Señale a su hijo que muchas publicaciones en las redes sociales son anuncios pagados de productos y servicios que los influenciadores no necesariamente usan o hacen ellos mismos. Las publicaciones que promueven ideas negativas en torno a la forma física (como #fitspo) y los procedimientos estéticos innecesarios pueden distorsionar la forma en que las chicas se ven a sí mismas y afectar a su autoestima. Recuerda: sé valiente. Cuanto más abiertos sean los padres a la hora de hablar de cualquier tema, más cómodos se sentirán los niños al hacerlo.

3. Capacitar a los niños para que refuercen su autoestima mediante la revisión de sus cuentas sociales.

El 70% de las chicas afirman haber mejorado su autoestima después de dejar de seguir cuentas perjudiciales en las redes sociales.

Dedica algún tiempo a revisar las cuentas que sigue tu hijo y ayúdale a revisar y eliminar las cuentas perjudiciales. Pregúntales por qué siguen esas cuentas y si alguna de ellas les hace sentirse mal con ellos mismos. Si no saben cómo bloquear, dejar de seguir, denunciar o hacer clic en “no me interesa” en una cuenta, enséñales. Muchos jóvenes no lo saben, pero las redes sociales utilizan algoritmos para ofrecer a los usuarios contenidos similares. Esto significa que cuanto más se relacione tu hijo con cuentas positivas, más contenido positivo verá y viceversa.

Anime a su hijo a seguir cuentas que sean auténticas, que promuevan los valores de su familia y que representen actitudes no filtradas, positivas y neutrales hacia la apariencia. Para obtener más información sobre cómo puede ayudar a su hijo a fomentar la positividad corporal y la confianza en sí mismo, descargue el Kit de confianza de Dove.

4. Fomentar las actividades de autoestima fuera de línea.

Las investigaciones demuestran que cuando las chicas tienen el apoyo adecuado durante la adolescencia, pueden cambiar el mundo. Los Boys & Girls Clubs de todo el país ofrecen programas, como SMART Girls, para garantizar que las niñas de hoy tengan el apoyo fundamental que necesitan para superar los retos y alcanzar su potencial. A través de sesiones dinámicas, actividades participativas, excursiones y oportunidades de tutoría con mujeres adultas, los Clubes capacitan a las niñas para explorar sus propias actitudes y valores sociales a la vez que adquieren habilidades para comer bien, mantenerse físicamente en forma, obtener una buena atención sanitaria y desarrollar relaciones positivas con sus compañeros y adultos.