La confianza en una relación tarda en construirse y requiere que ambas personas trabajen activamente para mantenerla. También es una vía de doble sentido: tú depositas tu confianza en otra persona y pides que ésta deposite la suya en ti.

Para un padre y un hijo, la confianza es una base que beneficia a ambas personas:

• Para los niños y los adolescentes, saber que sus padres confían en ellos puede reforzar su sensación de seguridad en el mundo, apoyar su autoestima y su confianza a la hora de probar cosas nuevas, y asegurarles que tienen a alguien a quien acudir cuando las cosas no salen según lo previsto.
• Para los padres y cuidadores, tener una relación de confianza con su hijo significa que es más probable tener un diálogo abierto y una relación sólida. La confianza puede conducir a conversaciones directas en las que usted puede ser la caja de resonancia o el sistema de apoyo de su hijo, en lugar de que éste le pille desprevenido con mentiras o dando vueltas a su espalda.

Entonces, ¿cómo empezar a construir una relación de confianza en una familia? ¿Y qué se hace cuando se rompe la confianza y hay que recuperarla entre un padre y un adolescente?

He aquí algunos consejos para fomentar la confianza que padres y adolescentes pueden utilizar para crear relaciones de apoyo:

Consejos para los padres: Formas de crear confianza con un adolescente

 

Haz preguntas abiertas.
Cuandohables con tu hijo o adolescente, hazle preguntas abiertas que le animen a añadir sus pensamientos y cómo se siente. De este modo, empezarás a establecer un diálogo abierto con tu hijo en el que sabrá que te interesa lo que tiene que decir y que hay espacio para que lo comparta cuando esté preparado.

Da ánimos específicos.
Fomenteestas conversaciones abiertas y profundice en la confianza de su adolescente señalando cosas específicas en la conversación y compartiendo cómo usted podría sentir o experimentar algunas de estas cosas también. Valida sus sentimientos y la importancia que tiene para ti que los compartan (“Yo también me siento triste así, a veces. De hecho, la semana pasada, me sentí así cuando[ocurrió el evento]. Te agradezco que seas tan abierto conmigo”) y anímales a que describan sus planes y sentimientos (“¿Qué crees que vas a hacer ahora en relación con[el tema]?”).

Demuestre a su hijo que usted también es digno de confianza (y reconozca cuando se equivoca).
Recuerdaque la confianza es una vía de doble sentido. Modelar el comportamiento es una de las mayores influencias que tienen los padres en la vida de sus hijos. Sé un socio responsable en una relación de confianza haciendo lo que dices que harás y siendo honesto sobre tus propios pensamientos, sentimientos y errores. Cuando faltes a tu palabra, sé sincero y cuéntaselo a tu hijo, dile que reconoces las consecuencias y discúlpate si es necesario. Un ejemplo podría ser: “Sé que lo que compartiste conmigo el otro día era privado. Hoy estaba pensando en ello y se lo dije a tu abuela sin pensarlo, lo que no fue justo para ti. Quería hacértelo saber y lo siento; la próxima vez seré más reflexivo sobre lo que comparto, porque es realmente importante para mí que respete lo que te gustaría mantener en privado”.

Dale a tu hijo adolescente oportunidades de ser independiente.
Los padressuelen preocuparse por las decisiones que tomará su hijo en el mundo, pero una relación de confianza y apoyo no puede estar bajo llave. Dale a tu hijo adolescente la oportunidad de ser independiente y sentir la confianza que le has otorgado. Si hay algo específico que te preocupa -como que tu hijo sea sexualmente activo con su pareja o que abra cuentas en las redes sociales sin que tú lo sepas- aborda esa preocupación específica con tu hijo, habla de los escenarios y de cómo actuaría, y sobre todo hazle saber que estás ahí para apoyarle. Después de todo…

En los buenos y en los malos momentos, esté en su equipo.
Comopadre o cuidador, una de las claves para crear confianza con los niños o adolescentes es estar siempre en su equipo, pase lo que pase. Aunque sea un asunto difícil, lo resolveréis juntos. Cuando tu hijo sabe que estás en su equipo, es más probable que comparta las opciones y decisiones antes de tomarlas. Pero incluso si no lo hacen, es más probable que acudan a ti después. Estar en el equipo de tu hijo adolescente no significa que no haya consecuencias por las malas decisiones, pero sí significa que tienes una relación de confianza entre padre e hijo que no cambia cuando las circunstancias cambian. 

Consejos para adolescentes: Formas de crear confianza con los padres

 

Dile a tu padre lo que necesitas.
Paraestablecer una relación de confianza con tu progenitor, hazle saber lo que necesitas de él, especialmente cuando se trata de mantener conversaciones abiertas. A veces tus padres no se dan cuenta de que están haciendo algo que te cohíbe o te preocupa hablar con ellos. Esto puede ser algo así: “[Mamá/Papá/Cuidador], quiero poder contarte algunas cosas en las que estoy pensando. Pero me preocupa cómo vas a reaccionar. Cada vez que saco eltema jadeas o me interrumpes, lo que hace que me cierre. ¿Podemos encontrar una manera de compartir las cosas sin que reaccione de inmediato, y luego lo hablamos? Quiero poder hablar contigo abiertamente”.

Esfuérzate por ser honesto.
Unade las cosas más importantes que pueden hacer los adolescentes para ganarse la confianza de sus padres es ser sinceros con ellos. Al ser honesto con ellos, les das un vistazo a tu mundo para que tengan una idea general de cómo te va, cuándo te va bien y cuándo podrías necesitar su ayuda. Habrá ocasiones en las que te equivoques o cometas un error, y en esos casos es mejor ser sincero y honesto con tu padre. Mentir u omitir cosas es una forma rápida de romper la confianza de alguien, y más aún cuando los padres se enteran por alguien que no eres tú.

Diles lo importante que es para ti su confianza.
Los padresno saben leer la mente y muchos pasan mucho tiempo preocupados por sus hijos y las decisiones que toman. Cuando tus padres confíen en ti para que te quedes solo en casa, pases tiempo con tu pareja o utilices la tecnología, como las redes sociales, diles lo que significa para ti. Esto podría ser: “[Mamá/Papá/Cuidador], sólo quería darte las gracias por dejarme[actividad]. Sé que no es fácil para ti, pero me encanta sentirme independiente y significa mucho para mí que confíes en mí”. 

Cómo recuperar la confianza con tu hijo adolescente (o con tu padre)

En la mayoría de las relaciones, hay momentos en los que la confianza se pone a prueba. Se rompen las reglas, se cometen errores y se hieren los sentimientos. Durante los años de la adolescencia, los padres y los adolescentes pueden encontrarse con que la confianza es complicada, ya que los adolescentes se sienten preparados para ser más independientes.

Si uno de los padres o un adolescente rompe la confianza en su relación, he aquí algunas consideraciones para trabajar en la recuperación de la confianza:

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    Háblalo.
    Vuelvea entablar ese diálogo abierto y habla de lo que ha pasado, de cómo os sentís los dos, de las consecuencias, etc.

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    Sepa que recuperar la confianza requiere tiempo y constancia.
    A veces, se vuelve a la casilla de salida en la construcción de la confianza. Si demuestras constantemente tu compromiso de volver a tener una relación de confianza y apoyo, lo conseguirás poco a poco, pero hará falta tiempo para que la otra persona vuelva a confiar en ti. Siga intentándolo y sea constante.

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    Da oportunidades pero reafirma los límites y las consecuencias.
    Pasarde una relación de confianza con libertad a una relación de no confianza con muchas normas o restricciones, trato hostil, etc. puede empeorar una mala situación. Dale a la persona que ha roto tu confianza oportunidades para que consiga recuperarla, pero recuérdale los límites y las consecuencias.

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  Pasar tiempo de calidad juntos.
  Aunquerecuperar la confianza entre un padre y un adolescente lleva tiempo, una de las mejores maneras de sanar después de que la confianza se haya roto es pasar tiempo juntos haciendo algo que ambos disfruten. Tómate una pausa para dejar de navegar por la situación y las emociones, y dedica un tiempo a divertirse juntos.

Generar confianza con tu hijo es una vía de doble sentido que ayudará a crear una relación de apoyo mutuamente beneficiosa.