Ayudar a los adolescentes con depresión

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Ayudar a los adolescentes con depresión

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Los problemas de salud mental entre los jóvenes han aumentado de forma constante durante la última década, según la Encuesta de Comportamiento de Riesgo de los Jóvenes de los CDC.

De hecho, en un estudio de los CDC de 2019, el 37% de los estudiantes de secundaria dijeron haber experimentado sentimientos de tristeza o desesperanza tan persistentes en el último año que no pudieron participar en sus actividades habituales. Y según ese mismo estudio, aproximadamente 1 de cada 6 estudiantes declaró haber hecho un plan de suicidio en el último año.

Aunque los problemas de salud mental de los jóvenes ya estaban en aumento antes de la pandemia, la pandemia de COVID-19 ha exacerbado los factores de estrés que los jóvenes ya sentían.

Por eso es más importante que nunca conocer los signos de la depresión en los adolescentes -incluyendo el reconocimiento de las banderas rojas en torno a los cambios emocionales y de comportamiento- y saber cómo ayudar.

El personal capacitado y atento de los Boys & Girls Clubs establece relaciones de confianza y diálogos abiertos que ayudan al personal y a los jóvenes a reconocer los cambios en los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos, así como a saber cuándo buscar ayuda.

He aquí algunas formas de apoyar a los jóvenes para que hablen de su salud mental y se abran a la depresión:

 

Ayudar a los adolescentes con depresión

    • Cree un diálogo abierto en torno a las emociones, los pensamientos y la salud mental.
      Cuando
      se trata de la salud mental de los jóvenes, es importante normalizar un diálogo abierto, solidario y sin prejuicios con su hijo para hablar de sus pensamientos y sentimientos. Este nivel de conversación y confianza se construye con el tiempo y asegurará que su adolescente se sienta cómodo acudiendo a usted cuando se sienta abrumado, triste o deprimido.

 

    • Conoce los signos de la depresión en los adolescentes.
      Es típico que los adolescentes tengan altibajos: es bueno estar atento a cuando pasan por un momento difícil o experimentan estrés por cambios importantes en la vida, como la pubertad y los cambios corporales, las citas, el miedo al futuro, la autoestima, etc. Pero la depresión es el sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés por las actividades, que puede interferir en la alimentación, el sueño, la participación, etc. Lee y familiarízate con los signos de la depresión adolescente para saber cuándo debes elevar tus preocupaciones.

 

  • Habla con un profesional de la salud.
    Ponte
    en contacto con el médico de familia o el pediatra de tu hijo y pide que te recomienden un profesional de la salud mental capacitado para trabajar con jóvenes. Un niño en crisis merece ayuda y apoyo inmediatos para que pueda volver a disfrutar plenamente de su infancia.

 

Obtener ayuda de emergencia

La depresión no siempre conduce a la ideación o los intentos de suicidio, pero si crees que tu hijo adolescente puede hacerse daño o intentar suicidarse, busca ayuda inmediatamente. Puedes llamar en cualquier momento al teléfono gratuito y confidencial de la National Suicide Prevention Lifeline, el 1-800-273-TALK (8255 ).

Haga clic aquí para leer más orientaciones sobre la comunicación con alguien que puede tener tendencias suicidas.

 

Historia de Boys & Girls Clubs of America

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